减肥锻炼真的是没一点坏处

人近中年，前两年胖了20公斤，影响了身体血液循环，晨勃也没了，硬了特别容易软，稍微紧一点的都不容易插进去。后续靠饮食和运动减回了正常体重，硬度持久都非常OK。今年夏天准备再把腹肌练出来。各位要是感觉能力有下降，看看自己的bmi是不是也超标了，降下来应该会好不少