透支如何恢复

前一段时间出击有点狠，感觉身体透支。

出击那段期间没感觉什么不对劲，感觉状态良好。回来后呆了一段时间总感觉很乏，睡不够不在状态。而且对女人没啥欲望，不会萎了吧